Massimo stimolo in poco tempo.
Allenamenti guidati con elettro-mio-stimolazione per tonificare, rinforzare e supportare il dimagrimento.
Perfetto per: poco tempo, definizione, rinforzo mirato.
Durata: 45 min.
L’EMS (Elettro Mio Stimolazione) è un metodo di allenamento innovativo che utilizza impulsi elettrici mirati per indurre contrazioni muscolari più profonde e intense rispetto all’esercizio tradizionale.
Indossando una speciale tuta dotata di elettrodi, vengono stimolate fino all’80% delle fibre muscolari contemporaneamente, coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari in una singola seduta di circa 20 minuti.
L’EMS favorisce la tonificazione, l’aumento del metabolismo e il recupero post-infortunio, risultando ideale sia per la riabilitazione sia come complemento intelligente all’allenamento classico in palestra o in acqua.
È particolarmente indicato per chi desidera migliorare forza, postura e stabilità, anche con poco tempo a disposizione.
Preparazione – Si indossa una tuta specifica, dotata di elettrodi collegati a un dispositivo di controllo.
Contrazioni muscolari – Gli impulsi generati stimolano i muscoli con contrazioni di circa 4 secondi, costanti e profonde, che coinvolgono anche la muscolatura stabilizzatrice.
Reclutamento completo – L’EMS attiva simultaneamente un numero elevato di fibre muscolari, garantendo un allenamento full body efficace e bilanciato.
Durata della sessione – Una seduta completa dura circa 40–45 minuti e comprende:
- estizione e preparazione
- riscaldamento metabolico
- fase attiva (20 minuti di lavoro mirato)
- fase finale di rilassamento con massaggio ad impulsi per favorire il recupero.
Allenamento profondo: attiva anche i muscoli più interni, migliorando stabilità e postura.
Alta intensità in poco tempo: sessioni brevi ma estremamente efficaci.
Tonificazione e definizione: risultati visibili su forza e tonicità muscolare.
Stimolo metabolico: aumenta il metabolismo basale e favorisce il consumo energetico.
Recupero e riabilitazione: supporta il recupero post-infortunio e allevia tensioni muscolo-scheletriche.
Complemento ideale: perfetto in combinazione con allenamenti in palestra o in acqua per amplificare i risultati.
Per ulteriori informazioni e prenotazioni é possibile contattare la Ricezione Fitness allo 079 591 38 27 oppure via e-mail a fitness@lidolocarno.ch.
Rendi ancora più performante il tuo allenamento al Fitness Lido Locarno con il servizio di EMS.
Seduta singola: CHF 50.-
10 sedute: CHF 450.-*
*prezzo agevolato CHF 405.- per abbonati 4/12 mesi piscina, finess, mix o all-inclusive
Il pagamento del servizio è da effettuare direttamente presso la ricezione di Lido Locarno.
