EMS Training - Elektromyostimulation

Maximales Ergebniss in kurzer Zeit.
Geführte Trainings mit Elektromyostimulation zur Straffung, Kräftigung und Unterstützung der Gewichtsreduktion.

Perfekt für: wenig Zeit, Definition, gezielte Kräftigung.
Dauer: 45 Min.

Beschreibung

Das EMS-Training (Elektro-Myo-Stimulation) ist eine innovative Trainingsmethode, die mit gezielten elektrischen Impulsen arbeitet, um tiefere und intensivere Muskelkontraktionen als beim herkömmlichen Training zu erzeugen. Durch das Tragen eines speziellen Anzugs mit Elektroden werden bis zu 80 % der Muskelfasern gleichzeitig aktiviert, wodurch in nur rund 20 Minuten alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden.

Das EMS-Training fördert die Muskelstraffung, den Stoffwechsel und die Regeneration nach Verletzungen. Es eignet sich ideal für die Rehabilitation sowie als intelligente Ergänzung zu klassischem Training im Fitnessstudio oder im Wasser. Besonders empfehlenswert für alle, die Kraft, Haltung und Stabilität verbessern möchten – auch bei wenig Zeit.

Wie funktioniert's

Vorbereitung: Es wird ein spezieller Anzug mit Elektroden angelegt, die mit einem Steuergerät verbunden sind.
Muskelkontraktionen: Die elektrischen Impulse stimulieren die Muskeln mit etwa 4 Sekunden langen, tiefen und gleichmässigen Kontraktionen, die auch die stabilisierende Muskulatur aktivieren.
Ganzkörperaktivierung: Das EMS-Training aktiviert gleichzeitig eine grosse Anzahl von Muskelfasern – für ein effektives und ausgewogenes Full-Body-Workout.
Dauer der Trainingseinheit: Eine komplette Sitzung dauert rund 40–45 Minuten und umfasst:
 - Ankleiden und Vorbereitung
 - Stoffwechselaktivierung / Aufwärmen
 - Aktive Trainingsphase (ca. 20 Minuten)
 - Entspannungsphase mit Impulsmassage zur Förderung der Regeneration

Benefit

• Tiefenwirksames Training: Aktiviert auch die tiefliegende Muskulatur – für bessere Haltung und Stabilität.
• Hohe Intensität in kurzer Zeit: Kurze, aber sehr effektive Trainingseinheiten.
• Muskelstraffung und Definition: Sichtbare Ergebnisse in Kraft und Tonus.
• Stoffwechselaktivierung: Steigert den Grundumsatz und unterstützt die Fettverbrennung.
• Regeneration und Rehabilitation: Fördert die Erholung nach Verletzungen und lindert muskuläre Verspannungen.
• Ideale Ergänzung: Perfekt kombinierbar mit Training im Fitnessstudio oder im Wasser – für maximale Resultate.

Terminvereinbarung und Fragen

Für Terminvereinbarungen und Fragen direkt am Empfang Fitness-Center melden, oder auch telefonisch 079 591 38 27 oder via E-mail fitness@lidolcoarno.ch.

Mach dein Training im Fitness Lido Locarno noch effektiver – mit unserem EMS-Training.

Kosten

Einzelsession: CHF 50.-
10 Sessionen: CHF 450.-*

*vergünstigter Preis CHF 405.– für Abonnenten mit 4-/12-Monatsabo für Schwimmbad, Fitness, Mix oder All-inclusive.

Die Bezahlung der Dienstleistung ist direkt an der Rezeption des Lido Locarno vorzunehmen.