L’allenamento mirato per favorire la concentrazione, la stabilizzazione e la fluidità dei movimenti. Adatto a tutti, anche a chi ha problemi osteo-articolari, persone obese, reduci da un infortunio o atleti in fase di ricondizionamento.
La maggiore resistenza dell’ambiento acquatico aiuta mantenere le posizioni del Pilates, creando però la maggiore resistenza muscolare come il fattore allenante.
Le articolazioni subiscono il carico minore in acqua. L’effetto dell’allenamento è il miglioramento della microcircolazione della cute, la diminuzione del gonfiore degli arti inferiori, il benessere psicofisico.
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