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Il corso è organizzato da Lido Locarno e si basa sui principi del classico Nordic Walking, disciplina che nasce come allenamento “a secco” nei mesi estivi per gli atleti di sci di fondo. Questo tipo di allenamento coinvolge il 90% della muscolatura ed è indicato alle persone intenzionate ad ottenere un maggior dispendio energetico senza necessariamente correre. Le uscite si svolgono nel locarnese con percorsi semplici di circa 8-10 km tra pianura, salita e discesa.
Il corso di intensità media-alta è adatto a persone in buona condizione fisica.

 

Luogo partenza e arrivo

Lido Locarno.

Prezzi e entrate

Tipo entrata Nordic Walking Nordic Walking Mix
(Piscina + Nordic Walking)
Singola CHF 15.- CHF 20.-
10 entrate CHF 135.- CHF 180.-


Periodo

Dal 24.04.2017 per tutto l’arco dell’anno.

Giorno

Tutti i lunedì.

Orario

14:00 – 16:00 (possibili cambiamenti di orario per le diverse stagioni).

Per maggiori informazioni, contattaci allo +41 91 759 90 00 oppure scrivi a info@lidolocarno.ch

Camminata normale

Nordic Walking 01
Uso del 70% dei muscoli

Nordic walking

Nordic Walking 02
Uso di più del 90% dei muscoli

Condizioni partecipazione

Minimo partecipanti: 6 persone.

Età partecipanti: a partire dai 16 anni.

Condizioni meteo: il corso si svolge anche con piogge leggere, in caso di intemperie più importanti il corso può essere annullato (informazioni alla reception o chiamando allo 091 759 90 00).

Non sono accettate iscrizioni telefoniche.

L’iscrizione sarà considerata e confermata a tutti gli effetti unicamente a pagamento avvenuto.

Per poter frequentare i corsi, i partecipanti devono godere di uno stato di salute buono. Ogni malattia, patologia e/o altro concernente la salute deve essere comunicato direttamente all’insegnante.


Responsabilità

La sottoscrizione del documento di scarico delle responsabilità è obbligatoria.

Il Lido Locarno e l’istruttore declinano ogni responsabilità per gli incidenti durante o al di fuori dell’orario dei corsi e per eventuali furti.

I partecipanti del corso devono essere coperti da un’assicurazione privata.


Equipaggiamento e vestiario

Tenuta sportiva e comoda, consigliato vestirsi “a strati”.

Scarpe comode con suola robusta, idonee per percorsi di sentiero o sterrato.

Bastoni per il walking consigliati ma non obbligatori.