Benefici
- Migliora le capacità cardio-circolatorie
- Facilita il movimento articolare
- Attiva la circolazione linfatica con effetto drenante
- Tonifica e rende elastici i muscoli
- Modella la silhouette
Corsi
Lido Locarno vi propone vari corsi di Acquagym. Fatevi consigliare dai nostri istruttori per individuare il corso che più vi si addice.
Incluso nel prezzo dei corsi c'è la possibilità di usare il chip coin per 2 ore di relax nella piscina termale.
Acquagym
Il corso base che ha come obbiettivo un allenamento cardio-respiratorio.
Acquadynamic
È un allenamento acquatico completo con esercizi cardiorespiratori e di rinforzo per tutti i gruppi muscolari utilizzando in modo ottimale la resistenza dell'acqua.
Acquabike
Allenamento cardio-vascolare sulla bike immersa in acqua, con possibilità di variare la resistenza della pedalata. Buon consumo calorico.
Zumba in acqua
Una lezione che utilizza ritmi e movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Coreografie appositamente studiate per un lavoro ad alta inensità cardio-vascolare e alto grado di tonificazione incentrato su gambe e glutei.
È un corso dedicato a chi sta vivendo l'attesa di un figlio: l'esercizio in acqua accarezza mamma e bambino in un abbraccio di benessere, permettendo di entrare in intima relazione con sé stessi ed il proprio bimbo. Gli esercizi hanno lo scopo di preparare fisicamente e psicologicamente al parto. Ulteriori informazioni e programma