Corsi
Group Cycling by Technogym
La nuova attività di Indoor Cycling MADE IN ITALY
Nasce il nuovo modello di attività su bike stazionaria che soddisfa I'utente, gratifica il centro Fitness e soprattutto da all'istruttore un supporto efficace e costante nel tempo per esprimere la propria professionalità. Ulteriori informazioni
BodyPump
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Spingiti oltre i tuoi limiti
BODYPUMP™ è l'originale classe con il bilanciere che tonifica tutto il tuo corpo. Questo allenamento di 60 minuti mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e sollevamenti. Con dell'ottima musica, fantastici istruttori e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati - velocemente!
SH'Bam
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Tieniti in forma a ritmo di musica
SH'BAM è un corso di 45 minuti di lavoro totalmente aerobico in cui il tutto viene svolto ballando le hit del momento; si basa su un sistema di interval training, principalmente cardio che ricorda un po' la vecchia aerobica di Jane Fonda ed è pertanto adatto proprio a tutti. Anche la coordinazione motoria beneficia di questo semplice ma efficace allenamento che nell'insieme garantisce il consumo minimo di 600 Calorie.
Zumba
Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.
Iron Core
Sei alla ricerca di un allenamento davvero rivoluzionario? Iron Core fa al caso tuo!
30 minuti che metteranno a dura prova addominali e glutei.
Iron Core toglierà centimetri al giro vita e ti aiuterà a migliorare la forza funzionale e a prevenire infortuni in qualsiasi attività sportiva.
Pilates
Ginnastica dolce che ricostruisce il corpo, attraverso una serie di esercizi intrecciati fra momenti di rinforzamento e di mobilizzazione corporale aiuta a equilibrare e ritrovare la connessione fra corpo e spirito per una vita più armoniosa.
Cross Training
Il Cross Training è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di Cross Training si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.