Corsi
Group Cycling by Technogym
La nuova attività di Indoor Cycling MADE IN ITALY
Nasce il nuovo modello di attività su bike stazionaria che soddisfa I'utente, gratifica il centro Fitness e soprattutto da all'istruttore un supporto efficace e costante nel tempo per esprimere la propria professionalità. Ulteriori informazioni
BodyPump
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Spingiti oltre i tuoi limiti
BODYPUMP™ è l'originale classe con il bilanciere che tonifica tutto il tuo corpo. Questo allenamento di 60 minuti mette alla prova tutti i più importanti gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, affondi, trazioni e sollevamenti. Con dell'ottima musica, fantastici istruttori e la possibilità di scegliere quanto peso caricare, sei pronto per raggiungere i risultati prefissati - velocemente!
SH'Bam
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Tieniti in forma a ritmo di musica
SH'BAM è un corso di 45 minuti di lavoro totalmente aerobico in cui il tutto viene svolto ballando le hit del momento; si basa su un sistema di interval training, principalmente cardio che ricorda un po' la vecchia aerobica di Jane Fonda ed è pertanto adatto proprio a tutti. Anche la coordinazione motoria beneficia di questo semplice ma efficace allenamento che nell'insieme garantisce il consumo minimo di 600 Calorie.
Yoga
Lo yoga è benefico per la muscolatura, come per lo spirito.
Per apprendere a mantenere le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio animo. Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.
Macumba
Pura energia e adrenalina!
Un rito scaramantico? Una previsione del futuro? Niente affatto! Macumba è la novità assoluta del fitness musicale!
Probabilmente l'allenamento più divertente che si può trovare in palestra e soprattutto efficacissimo a livello fisico e psicologico! Musiche Latine e Pop, coreografie esplosive sviluppate su aerobica e danza, trasportate in un coinvolgente allenamento cardiovascolare. Migliora resistenza e coordinazione svolgendo allo stesso tempo un'efficace azione tonificante.
Divertimento, pura passione ed energia!
Iron Core
Sei alla ricerca di un allenamento davvero rivoluzionario? Iron Core fa al caso tuo!
30 minuti che metteranno a dura prova addominali e glutei.
Iron Core toglierà centimetri al giro vita e ti aiuterà a migliorare la forza funzionale e a prevenire infortuni in qualsiasi attività sportiva.
Pilates
Ginnastica dolce che ricostruisce il corpo, attraverso una serie di esercizi intrecciati fra momenti di rinforzamento e di mobilizzazione corporale aiuta a equilibrare e ritrovare la connessione fra corpo e spirito per una vita più armoniosa.
Hip hop
è al giorno d'oggi lo stile più ballato dai giovani, è uno stile in evoluzione continua e molto vasto. Durante l'arco dell'anno si conosceranno i vari stili New Stile, House, Looking-Popping e breakdance.