Corso per gestanti
E' un corso dedicato a chi sta vivendo l'attesa di un figlio: l'esercizio in acqua accarezza mamma e bambino in un abbraccio di benessere, permettendo di entrare in intima relazione con sé stessi ed il proprio bimbo. Gli esercizi hanno lo scopo di preparare fisicamente e psicologicamente al parto.
L'attività acquatica può iniziare non appena la donna si accorge di aspettare un bambino e può continuare sino al giorno stesso del travaglio ed è raccomandata anche dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità).
Obiettivi
Il corso di nuoto per gestanti è strutturato per preparare le signore al parto in un ambiente naturale e persegue i seguenti obiettivi:
- migliorare l'autocontrollo della respirazione ed il rilassamento;
- migliorare la mobilità del bacino e del tratto lombare della colonna vertebrale;
- tonificare la muscolatura ed aumentarne la resistenza;
- favorire la circolazione sanguigna.
Le lezioni sono di 45 minuti. Avranno luogo nella piscina di 16 m di lunghezza, dotata del fondo mobile ed una temperatura di 30°C.
I gruppi sono costituiti da un minimo di 6 partecipanti.
L'abbigliamento da consigliare è un costume da bagno molto comodo.